ミニ車麩の唐揚げ
- 30分
 （1人分） |
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|---|---|
| ・エネルギー | 239kcal |
| ・たんぱく質 | 3.6g |
| ・脂質 | 17.3g |
| ・炭水化物 | 14.3g |
| ・ナトリウム | mg |
| ・食塩相当量 | 2.1g |
ヘルシーでボリュームたっぷりな唐揚げです。
ミニ車麩を使えば包丁いらずで手間いらず！
（2人分）
- ミニ車麩
- 4枚
- Ａ 水
- 100cc
- Ａ しょうゆ
- 大さじ１と１/２
- Ａ 日本酒
- 大さじ１
- Ａ おろしにんにく・おろししょうが
- 各小さじ１
- Ａ ごま油
- 小さじ１
- 片栗粉
- 適量
- 揚げ油
- 適量
ミニ車麩をぬるま湯で約10分戻す。
１のミニ車麩をしっかりと絞り、水気を切る。
Ａの調味料を入れたボールにミニ車麩を入れ、タレを全体にしみこませる。
片栗粉を全体にまぶす。
きつね色になるまで油で揚げたら、できあがり♪
冷めても美味しいので、お弁当のおかずとしてもお使いいただけます！
