とろろ昆布の簡単お吸い物
- 5分
 （1人前） |
|
|---|---|
| ・エネルギー | 20kcal |
| ・たんぱく質 | 2.1g |
| ・脂質 | 0.1g |
| ・炭水化物 | 3.7g |
| ・ナトリウム | 472mg |
お湯を注ぐだけの簡単レシピです。
（1人前）
- とろろ昆布
- 2?3g
- かつお節
- 1g
- カットわかめ
- 1g
- 小町麩
- 2個
- 醤油
- 小さじ1
- 熱湯
- 150ml
- （材料はお好みで調整して下さい）
小町麩は水で戻しておく。
お椀に全ての材料を入れる。小町麩も水気を軽く絞って入れる。
熱湯を注ぎ、混ぜれば完成です。
| （1人前） |
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|---|---|
| ・エネルギー | 20kcal |
| ・たんぱく質 | 2.1g |
| ・脂質 | 0.1g |
| ・炭水化物 | 3.7g |
| ・ナトリウム | 472mg |
お湯を注ぐだけの簡単レシピです。
（1人前）
小町麩は水で戻しておく。お椀に全ての材料を入れる。小町麩も水気を軽く絞って入れる。熱湯を注ぎ、混ぜれば完成です。
